Massagen ab 6 Klassischen Massagen (1, 2)

Mit der klassischen Massage werden Muskulatur und oberflächliche Gewebsschichten angesprochen. Vorwiegend genutzt wird die mechanische und reflektorische Wirkung auf die Muskulatur mit ihren bindegewebigen Hüllen, auf Haut, Unterhaut und arterielle Durchblutung. Wirkung: Schmerzlinderung, Stoffwechselanregung, Durchblutungsverbesserung
Wärmeanwendungen (Rotlicht, Heiße Rolle oder Fango) haben folgende Wirkungen: Allgemeine Beruhigung/Entspannung, Muskelentspannung, Schmerzreduktion, Durchblutungsverbesserung, Elastizitätszunahme des Bindegewebes, Reduktion von Broncho-, Magen- und Darm- Spasmen, Lösen von Bronchialsekret.
Kälteanwendungen (Eispackung, Eislolly) bewirken eine Schmerzreduktion. Bei längerer Anwendung kommt es zu einer Senkung der Muskelspannung und hinterher zu einer reaktiven Durchblutungsverbesserung. Kurze Anwendungen hingegen erhöhen die Muskelspannung.